Corso di Formazione Pilates Cadillac

La Cadillac (o Trapez table) è il primo attrezzo che J. Pilates crea nel 1918, periodo in cui fu prigioniero in Inghilterra, per riabilitare i soldati. Utilizzando le poche risorse disponibili, collega ai letti d’ospedale delle molle ricavate dalle reti. E’ provvista di una robusta intelaiatura a cui si inseriscono diversi accessori: due sbarre (rool bar e push bar), barra trapezio, fuzzy o peluche.

Con la Cadillac oppure con la Tower si mobilizza l’intera colonna vertebrale e si lavora in tutti i piani dello spazio, mentre la resistenza delle molle rinforza braccia e gambe. È adatta a tutti, da chi segue un programma post-riabilitativo, ai giovani, all’atleta o al ballerino che desidera migliorare le proprie performance e  riequilibrare il corpo, nonché a coloro che vogliono sfidare i propri limiti.

Categoria:

Descrizione

PROGRAMMA DI CERTIFICAZIONE INTERNAZIONALE PILATES CADILLAC

La Cadillac (o Trapez table) è il primo attrezzo che J. Pilates crea nel 1918, periodo in cui fu prigioniero in Inghilterra, per riabilitare i soldati. Utilizzando le poche risorse disponibili, collega ai letti d’ospedale delle molle ricavate dalle reti.

E’ provvista di una robusta intelaiatura a cui si inseriscono diversi accessori: due sbarre (rool bar e push bar), barra trapezio, fuzzy o peluche.

Con la Cadillac oppure con la Tower si mobilizza l’intera colonna vertebrale e si lavora in tutti i piani dello spazio, mentre la resistenza delle molle rinforza braccia e gambe. È adatta a tutti, da chi segue un programma post-riabilitativo, ai giovani, all’atleta o al ballerino che desidera migliorare le proprie performance e  riequilibrare il corpo, nonché a coloro che vogliono sfidare i propri limiti. 

Il Programma teorico è un corso PF* (Pilates Fundamental), durante il quale verrai a conoscenza dei principi e dei fondamenti base del Pilates.

Mediante un percorso guidato vengono presentati la storia di J. Pilates e la sua filosofia.

Mediante un percorso guidato verrà presentata l’origine la storia di J.Pilates e comprenderai la sua filosofia.

Grazie all’interpretazione unica di Michael Miller Pilates™, acquisirai  “l’idea”  inclusa nel lavoro originale, attraverso cui comprenderai in maniera straordinaria cos’è, perché e come,  si insegna il Pilates.

Imparerai la meccanica della respirazione, conoscerai l’importanza dell’ attivazione della muscolatura del Core, dell’ addome come muscolo stabilizzatore del pavimento pelvico, capirai come utilizzare il Cornu ® per allineare ed usare uniformemente il corpo attraverso: posizionamento e stabilizzazione delle Pelvi (Pelvic Neutral, Pelvic Imprint), posizionamento e stabilizzazione del cingolo scapolare, della gabbia toracica, posizionamento e stabilizzazione della testa, flessione cranio-cervicale, postura ed equilibrio. Imparerai il repertorio originale di esercizi dei tre livelli (base intermedio e avanzato), le modifiche e le varianti, implementandoli con l’utilizzo di piccoli accessori, e conoscerai gli esercizi di transizione per progredire da un livello all’altro.

Il Programma pratico prevede l’insegnamento del repertorio originale di esercizi dei tre livelli (base intermedio e avanzato), le modifiche e le varianti.

*Obbligatorio solo per i nuovi allievi della scuola.

PREREQUISITI

I corsi di formazione richiedono:

  • Conoscenza di Anatomia e di Biomeccanica(o partecipazione al workshop di anatomia e biomeccanica praticato dalla scuola stessa)
  • Presentazione di un curriculum vitae
  • 10 ore di lezioni di Pilate.

 

OBIETTIVI DEL PROGRAMMA

Alla fine sarai in grado di:

  • Applicare i principi e i fondamenti teorici e pratici del metodo originale.
  • Comprendere l’ “idea” inclusa nel metodo e implementarlo a tutti i clienti.
  • Utilizzare tutto il repertorio di esercizi dei tre livelli (base, intermedio, avanzato) secondo la sequenza logica.
  • Implementare gli esercizi di transizione tra i livelli.
  • Comprendere perché e che cosa si raggiunge con ogni esercizio.
  • Imparare l’anatomia e la biomeccanica applicata agli esercizi.
  • Conoscere diverse tecniche didattiche e di comunicazione (stimoli tattili, verbali, visuali, immaginativi) per insegnare.
  • Preparare un programma personalizzato effettuando le modifiche e le varianti necessarie per adattare gli esercizi ai casi particolari.
  • Sviluppare le abilità personali per insegnare sia in lezioni individuali (one to one) che di gruppo.
  • Assumere diversi ruoli di istruttore per ottimizzare la lezione.
  • Insegnare con massima professionalità e creatività.
  • Usare l’attrezzatura in maniera sicura ed efficace.

 PROCESSO DI APPRENDIMENTO

FASE TEORICO-PRATICA : 90 ore di formazione teorico-pratica durante il quale apprenderai  la base teorica per comprendere e praticare il metodo e imparerai il repertorio completo degli esercizi dei tre livelli (CADILLAC – base, CADILLAC – intermedio, CADILLAC – avanzato), la progressione tra i tre livelli, le modifiche e le varianti.

FASE DI TIROCINIO: In questa fase si consolida la teoria e allo stesso tempo permette di sviluppare le proprie abilità per una corretta ed efficace applicazione del Metodo.

60 ore di tirocinio (minimo) che prevedono:

  • Osservazione del Metodo: consiste nell’osservazione di DVD della Michael Miller Pilates ™ Library o di lezioni di Pilates con un istruttore certificato L & P;
  • Pratica personale: istanza fondamentale per consolidare gli esercizi, prendere dimestichezza con l’attrezzatura, “vivere il ruolo di allievo” e chiarire i dubbi.
  • Insegnamento : fase fondamentale per assistere il Teacher e praticare il ruolo di istruttore con amici, colleghi del corso o parenti e acquisire le abilità docente per insegnare.

ESAME FINALE:

Prevede la valutazione del processo di apprendimento attraverso un esame (teorico – pratico) scritto e orale, la presentazione da parte dell’allievo di un lavoro personale che attesti le sue conoscenze .

Completati gli incontri formativi teorico-pratici, il tirocinio, e superato l’esame  scritto e orale, Lorenzi Pilates ® ti rilascia un attestato di certificazione “Pilates Cadillac Instructor”  per insegnare in tutto il mondo con il riconoscimento internazionale di:

Lorenzi Pilates ® (Italia – Argentina) & Michael Miller Pilates™ (USA).

 MODALITA’

I corsi possono essere organizzati nelle diverse formule:

FULL IMMERSION: Corsi intensivi di 12 giorni consecutivi.

WEEK END:  6 week-end (1 fine settimana al mese per 6 mesi, per un totale di 12 incontri).

FORMULA ANNUALE: frequenza settimanale (1 sabato al mese per un totale di 8 mesi).