Benefici del Pilates

“Il Movimento Intelligente”

 

– Tonifica, potenzia ed allunga armonicamente la muscolatura in tutti i suoi settori senza stressarla.
– Migliora la mobilità articolare, la respirazione e la circolazione sanguigna.
– Consente di ottenere notevoli miglioramenti nella coordinazione dei movimenti e nella capacità di controllare l’equilibrio
– Migliora la postura e l’allineamento attraverso il rafforzamento dei muscoli del Baricentro (Addominali, glutei e adduttori, pavimento pelvico) indispensabili per il sostegno degli organi interni e fondamentali per l’ allineamento del tronco.
– Produce un effetto snellente, fianchi più stretti, addominali forti e ventre piatto.
– Riduce lo stress e solleva le tensioni.
– Rigenera la mente e lo spirito.
– Permette di muoversi con economia, grazia ed equilibrio, nelle attività quotidiane, lavorative e sportive.
– Aumenta la autostima e consapevolezza di se stesso, la sensazione di benessere.
– Migliora la qualità di vita.

Ecco i segreti dell’efficacia del Metodo Pilates: